As proteínas são macronutrientes essenciais para o funcionamento do nosso corpo, atuando como verdadeiros “tijolos” biológicos. Elas desempenham papéis vitais na construção e reparação de tecidos, como músculos, pele e órgãos. Além disso, o suplemento de...
Para fortalecer o sistema imunológico, vitaminas e suplementos como vitamina C, vitamina D, vitamina A, vitamina E, zinco e selênio são importantes. A vitamina C ajuda na renovação celular e protege contra os radicais livres, enquanto a vitamina D auxilia na resposta...
Camomila é uma planta herbácea conhecida desde a antiguidade pelos egípcios, gregos e romanos devido às suas propriedades medicinais, cosméticas, ornamentais e aromáticas. Apresenta atividade anti-inflamatória, antisséptica e antiespasmódica do estômago e duodeno,...
Os suplementos para resistência são aliados importantes para quem busca melhorar o desempenho físico e prolongar a capacidade de suportar exercícios intensos. Entre os mais utilizados, destacam-se os carboidratos de rápida absorção, como a maltodextrina e a dextrose,...
O ritmo acelerado da vida moderna pode levar ao cansaço físico e mental, comprometendo a produtividade e a qualidade de vida. Fatores como estresse, noites mal dormidas, alimentação inadequada e falta de exercício contribuem para essa fadiga. Felizmente, alguns...
A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes para o ganho de força, aumento de massa muscular e melhora no desempenho esportivo. Tradicionalmente consumida em pó misturado com água ou sucos, agora está ganhando uma nova e deliciosa versão: o caramelo de...
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